Сортировать по: порядку поступлению названию популярности оценкам впечатлениям году издания размеру авторам Показывать: Названияаннотацииобложки
Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни [Sex Points: Reclaim Your Sex Life with the Revolutionary Multi-point System ru] 1611K, 224 с. (пер. Лаплант) - Бат-Шева Маркус

Сексолог и психотерапевт Бат-Шева Маркус считает, что хороший секс доступен каждому. «Sex Points» — первая книга, которая поможет понять, какие факторы влияют на вашу сексуальную жизнь. Пройдя тесты и используя систему баллов, вы сможете точно определить, что препятствует великолепному сексу, которого вы заслуживаете.
Эта книга вам просто необходима, если вы испытываете трудности с возбуждением или оргазмом, стесняетесь покупать и использовать вибраторы, а вместо вечернего секса предпочли бы выспаться.

Почему мужчина должен быть хорошо одет 1046K, 61 с. (пер. Венгерова) - Адольф Лоос

Сборник остроумных статей архитектора Адольфа Лооса (1870–1933) о моде начала XX века «Почему мужчина должен быть хорошо одет» – это свидетельство существования чрезвычайно устойчивых и целостных мировоззрений, казавшихся в те годы совершенно незыблемыми. Прямота и придирчивость Лооса к несущественным на первый взгляд мелочам лежат в основании модернизма с его вниманием к деталям, пристрастием к неприкрытой материальности, ясности формы и пространственной изощренности. Эти короткие тексты стали прообразом сегодняшних исследований повседневной культуры и одним из самых обаятельных памятников того культурного разлома, в котором западный мир оказался на пороге современной эпохи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Silent Hill. Тайны туманного города 2M, 360 с. (пер. Мешалкина) - Дамьен Мешери - Бруно Провецца

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Silent Hill – это удивительная смесь из противоречивых чувств: от полного отвращения до всепоглощающей грусти. Дамьен Мешери и Бруно Провецца осмелились заглянуть за туманную пелену загадочного города и рассказать о многогранности каждой игры. Смело анализируя сокровенные глубины серии, они попытались найти ответ на главный вопрос: в чем же кроется неповторимая магия Silent Hill?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ниже пояса: Открыто о прикрытом [litres] 5M, 158 с. (пер. Юдина) - Карола Хольцнер

Многие люди стесняются открыто говорить о сексуальности и всем, что касается интимной сферы. У них возникают вопросы, и они ищут ответы в интернете. В результате получают обрывочные знания и ложную информацию. А ведь понимание собственного тела, даже тех его частей, на которые мы редко обращаем внимание, жизненно важно для нашего здоровья.
Нет такого вопроса, который бы не задавали самому известному врачу в Германии Кароле Хольцнер. Правда, что в клиторе содержится в 2,5–3 раза больше нервных окончаний, чем в головке пениса? Точка G – это миф? Могут ли женщины с эндометриозом иметь детей? Опасен ли застой спермы? Без стеснения, стыда и предрассудков доктор Каро проводит нас в «запретную зону» и проливает свет на темные уголки нашего незнания. Доступно, увлекательно, профессионально и с освежающей откровенностью.
Даже разговор с детьми, которого многие несправедливо опасаются, вдруг превращается в захватывающее путешествие по тайнам организма… и в итоге мы все действительно становимся мудрее и наконец-то получаем правильное представление о своем теле!

ПоШЕРСТим! Как массировать собаку 7M, 19 с. - Максим Игоревич Коротенко

Представьте, что ваши руки могут стать источником исцеления и безграничного комфорта для вашей собаки. Откройте для себя проверенные методики массажа, которые помогут не просто снять мышечное напряжение, но и станут мощной поддержкой для здоровья вашего питомца: расслабят после тренировки и долгих прогулок, ускорят восстановление после травм и операций, уменьшат мышечную и суставную боль, а также улучшат походку.
Максим Коротенко, ветеринарный врач-реабилитолог, покажет четкие, безопасные техники поглаживания и растирания, а также научит «читать» тело собаки и понимать, где ей больно, а где – приятно.

Блюда из дикорастущих растений. Неиссякаемый источник витаминов к вашему столу 3M, 142 с. - Светлана Цветаева

Большинство людей довольствуются продуктами из магазинов, кто-то собирает в лесу ягоды и грибы, а дикорастущие растения обычно применяют только для лечебных целей. Однако раньше множество даров природы использовались в пищу, иногда от неурожаев культурных растений, а иногда и просто потому, что это очень вкусно. Давайте вспомним эти рецепты и разнообразим привычное меню. Стоит только посмотреть вокруг, и становится понятно, что нас окружает неиссякаемый кладезь бесценных природных витаминов, которые к тому же абсолютно бесплатны. В поле, в лесу, на побережьях рек и даже на наших огородах множество трав, кустарников и деревьев, которые незаслуженно остаются без нашего кулинарного внимания. Предлагаем вам приготовить многофункциональную муку из корневищ кувшинок, кофейный напиток из корней камыша, салат из молодых побегов рогоза, суп из ряски, фарш из стрелолиста, омлет из бурачника, окрошку с донником, лепёшки из иван-чая, щи с календулой, кисель из кислицы, гарнир из клевера, пхали из крапивы, котлеты из лебеды, пюре из лопуха, винегрет с подорожником, икру из портулака, ромашковое печенье, соус с мать-и-мачехой, лавандовый сироп, квас из цикория, вино из одуванчиков и ещё несколько сотен наивкуснейших, простых и целебных блюд.

Худеем вместе! Минус 58 кг 6M, 145 с. - Мария Тафье

Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что все уже перепробовали и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам людей сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, все в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени Лишний вес. Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но в итоге после стольких усилий набирают вес обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и наконец заживете так, как вы хотели!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Хлеб без замеса: простые буханки и лепёшки 885K, 11 с. - Виктория Алексеевна Романова

«Хлеб без замеса: простые буханки и лепёшки» – это книга для тех, кто хочет печь дома настоящий хлеб без заморочек, вымешивания и “танцев” с тестом. Здесь собраны понятные рецепты буханок, формового хлеба и лепёшек, которые получаются даже у новичков: достаточно смешать ингредиенты ложкой, дать тесту время – и отправить в духовку или на сковороду.
Внутри – базовые универсальные варианты и вкусовые версии: на дрожжах и на закваске, пшеничный и ржано-пшеничный, чиабатта, фокачча, хлеб с семечками, оливками и вялеными томатами, а также быстрые лепёшки (лаваш, тортильи, пита, наан и другие) – для завтраков, перекусов и домашних “шаурм” без лишних затрат. Рецепты написаны подробно и практично: с понятными шагами, временем, подсказками по расстойке и выпечке, чтобы результат был стабильным и повторяемым.
Эта книга – про хлеб, который реально печь в обычной кухне: минимум действий, максимум запаха, хрустящей корки и ощущения “я сделала это сама”.

«Мама, я хочу быть любимой!» Как исцелить детские травмы, раскрыть свою женственность и создать гармонию в отношениях 5M, 108 с. - Ольга Валерьевна Карпова

Эта книга – ваш проводник к исцелению от детской боли, которая мешает строить счастливые отношения.


С помощью лучших психологических практик, медитаций и позитивных установок вы измените старый сценарий и наполните жизнь радостью.


Начните путь к гармонии с собой и взаимной любви, освободившись от травм прошлого.

Почему, несмотря на все усилия, в отношениях с мужчинами вы снова и снова сталкиваетесь с равнодушием, ложью, изменами и чувством, что вас отвергают и не ценят? Почему внутри взрослой, сильной и успешной женщины все еще живет робкая девочка, мечтающая услышать от мамы: «Ты самая лучшая. Я тебя люблю»?
Книга Ольги Карповой, сексолога и психолога – проводник в тайны женской души. Это практическое руководство для начала исцеления от детской боли, которая мешает взрослой женщине создать надежные отношения с мужчиной и почувствовать взаимную любовь.
Здесь собраны лучшие психологические практики, медитации и позитивные установки, которые помогут изменить сценарий вашей жизни и наполнить ее радостью и любовью, независимо от возраста.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Голос: руководство пользователя. Анатомия, физиология и биомеханика голоса для вокалистов, педагогов и спикеров 2M, 56 с. - Эмиль Егишеевич Аветисян

Настольная книга каждого, чей рабочий инструмент – голос.
Первая на рынке книга не о том, как петь, а о том, как сохранить здоровье голоса.
– 9 основных патологий голоса – от функциональной афонии до узелков певцов
– Гигиена голосового аппарата – питьевой режим, питание, голосовой режим
– Детский и возрастной голос – особенности работы в разные периоды жизни
– 4 практических упражнения для ежедневной профилактики
Также вы узнаете:
– Когда срочно нужен врач, а когда можно справиться самостоятельно.
– Как связан голосовой аппарат с гормонами, ЖКТ и другими системами организма.
– Типичные ошибки и привычки, которые разрушают голос.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Динозаврикум. Тайны исполинских ящеров 6M, 5 с. - Коллектив авторов

Хотели бы очутиться в Мезозойской эре, когда по Земле ходили огромные древние ящеры? Хотя большинство динозавров и были травоядными или мелкими хищниками, вы бы вряд ли хотели столкнуться даже с ними. Этот зловещий паноптикум скрывает в себе жутких гигантов, кровожадных сверххищников, подводных монстров и зубастых птичек.
Грандиозные. Инфернальные. Неповторимые. На страницах этой самобытной палеонтологической летописи собраны самые ужасные и прекрасные экземпляры древних существ. Изучите необычную коллекцию и узнайте, почему от некоторых динозавров было просто невозможно скрыться, кто возглавлял вершину пищевой цепочки и зачем им такие большие зубы.
Внутри вас поджидают:
✦ винтажные палеонтологические иллюстрации, сгенерированные нейросетью;
✦ удивительные и даже шокирующие факты о самых опасных и необычных динозаврах;
✦ таинственная атмосфера музейных витрин.
Откройте для себя палеонтологию с новой стороны.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Тело. Руководство пользователя [litres] 3M, 436 с. (пер. Курышева) - Билл Брайсон

Новая книга Билла Брайсона «Тело. Руководство пользователя» создана по тому же принципу, что и другие, уже полюбившиеся читателю.
Это пестрая смесь из исторических анекдотов и парадоксальных фактов о нашем организме. Некоторая вольность в обращении с научным материалом, за которую иногда упрекают Брайсона, с лихвой компенсируется невероятной занимательностью изложения.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Северная Земля. Бортовой журнал реальной экспедиции на машинах советского автопрома 48M, 87 с. - Ирина Римовна Мороз

Неужели найдутся безумцы, готовые поехать в Арктику на простых грузовых машинах ГАЗ?
У вас есть уникальная возможность с помощью путевых заметок пройти по Арктике путь автоэкспедиции «Северная Земля»! Познакомиться с достопримечательностями Таймыра и мыса Челюскин. Узнать о трудностях, преподносимых Крайним Севером, и оценить возможности советского автопрома.
Автор книги Ирина Мороз – режиссер-документалист ряда фильмов о подразделениях специального назначения, вдруг решила поехать не на жаркий Северный Кавказ, а на южный берег… Северного Ледовитого океана. Неожиданно она осознала, что в Арктике намного сложнее, чем в боевой обстановке.

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 1668K, 96 с. - Сергей Михайлович Бубновский

С помощью книги профессора Бубновского «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).

Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде [Ist das Gesund oder kann das Weg? Wirklich alles über Nahrungsergänzungsmittel ru] 5M, 148 с. (пер. Грачев) - Кристин Гиттер

Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и заработать гипервитаминоз, а может не понять признаки недостатка витаминов и тем самым не предпринять своевременные действия. Именно поэтому Кристин Гиттер, опытный фармацевт из Германии, написала данную книгу, она даст ответы на ваши вопросы и развеет сомнения.
• Что именно витамины и минералы делают в нашем организме? Доказана ли их эффективность? И из чего их производят?
• Можно ли улучшить свою память или зарядить себя энергией с помощью пищевых добавок?
• Универсальна ли суточная потребность, которая указывается на упаковке? И как ее рассчитать для себя?
Интересные факты из книги:
• Витамины являются универсальными солдатами в метаболическом процессе и участвуют в более чем 1000 реакциях. Неудивительно, что мы не можем выжить без них!
• Кишечник не перерабатывает все, что ему предлагают. Если его измерительные системы регистрируют слишком большое количество водорастворимого витамина в содержимом, он не все полностью поглощает. Наше тело удивительно умно, не правда ли?!
• Для водорастворимых витаминов у нас нет определенных хранилищ. Избыток выводится из организма через почки.
• Суточная потребность в том или ином витамине – индивидуальна для каждого, общие нормы очень условны и предназначены только для здоровых людей.
• Ни одно приложение по контролю приема пищи на телефоне не даст вам точные данные о полученных витаминах за день.
• 95% женщин имеют низкий уровень фолиевой кислоты в крови.
• Мышьяк стал одним из первых антивозрастных препаратов, который получил широкое распространение.
• Ягоды годжи в сочетании с некоторыми препаратами, разжижающими кровь, могут привести к опасному внутреннему кровотечению.

Громкая тишина. Исповедь матери нестандартного ребенка 1988K, 148 с. - Анна Вислоух

Сегодня в России нет статистики, показывающей, скольким людям с расстройством аутистического спектра удается окончить вузы. И знает ли кто-то еще, кроме специалистов, о существовании таких людей? Это первая история успеха человека с РАС, с помощью своей семьи прошедшего путь от ребенка с диагнозом «задержка развития» до студента американского университета. История, написанная его матерью. Основная мысль этой книги – дайте своему «неправильному» ребенку шанс думать и действовать по-другому.

Шахматный дебют. Теория и практика 7M, 473 с. - Алексей Павлович Сокольский

В книге излагается краткий курс теории дебютов, рассчитанный на шахматистов III-I разряда. В ней изложены принципы дебюта и дан обзор важнейших современных дебютов. К каждому дебюту даны пояснительные партии, в основном из практики советских шахматистов.
Часть материала и партий приводится в переработанном виде из книги автора "Современный шахматный дебют", изданной в 1949 г.
Отзывы и пожелания просьба посылать по адресу: г. Минск, проспект имени Сталина, 105, Госиздат БССР.
Минск 1955

Учитесь играть в шахматы 2M, 76 с. - Игорь Захарович Бондаревский

Советская шахматная школа занимает ведущее место в мире. Наши гроссмейстеры завоевали и в течение многих лет прочно удерживают личное и командное первенства мира.
Вполне понятно, что без массового развития шахмат в стране такие огромные достижения были бы невозможны.
Вот почему наряду с капитальными трудами в области теории, которые нужны шахматистам средней и высшей квалификации, необходимо издание литературы для молодежи, непрерывно пополняющей миллионную армию советских шахматистов.
В этой небольшой книге изложены правила игры, а также приведены элементарные сведения из теории и даны советы начинающим шахматистам.
Под редакцией международного гроссмейстера А. К ТОЛУША

Комбинации в миттельшпиле 1223K, 121 с. - Игорь Захарович Бондаревский

В этом издании международный! гроссмейстер, заслуженный тренер СССР, наставник экс-чемпиона мира Б. Спасского - И. 3. Бондаревский объясняет теорию комбинации, раскрывает мотивы, идеи различных комбинаций, характерных для середины игры.
Очень важным разделом является приложение, где на примерах закрепляются ранее полученные теоретические знания.
Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.
Б 81 Комбинации в миттельшпиле. - Ростов н/Д: изд-во "Феникс", 2001. 128 с.

20 партий XII всесоюзного шахматного первенства (1941) 8M, 113 с. - Игорь Захарович Бондаревский

XII Всесоюзное шахматное первенство, в котором участвовали лучшие представители советского шахматного искусства, пользовалось большим вниманием нашей общественности. Спортивные итоги турнира в достаточной мере уже освещены в печати.
Перед мастерами, участниками первенства, теперь стоит задача - помочь сотням тысяч квалифицированных шахматистов и любителей познакомиться с творческими достижениями турнира.
Ростовское книгоиздательство предложило мне прокомментировать ряд партий турнира. Эту работу пришлось выполнить в короткий срок - всего за три недели, чтобы в некоторой степени удовлетворить запросы шахматистов.
В книге приведены 20 интересных партий, главным образом партии победителей.
И. Бондаревский г. Ростов-Дон
И.З.Бондаревский. 20 партий XII всесоюзного шахматного первенства (Р-Дон.1941) (Djvu) [8.08.07]

Твое волшебное дыханье 507K, 95 с. - Юрий Андреевич Андреев

Юрий Андреев − доктор филологических наук, академик МАИСУ, член Союза писателей России. Первый автор книг, посвященных комплексному исцелению человека. Его перу принадлежат знаменитые «Три кита здоровья» и ряд других широко известных книг.
Книга о дыхании раскрывает уникальный, сверхмощный инструмент самооздоровления. Обратите внимание на свое дыхание, задумайтесь о том, как вы дышите, воспользуйтесь исцеляющей силой собственного дыхания!
Автор анализирует разные системы лечебного дыхания в поисках пути к разумному компромиссу. Но самое главное − Юрий Андреев предлагает собственные уникальные методики энергетического дыхания. Избавление от всех болезней, увеличение внутреннего потенциала, раскрытие сверхвозможностей − заслуженная награда за терпение и настойчивость!

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья [litres] 7M, 101 с. - Дмитрий Владимирович Баёв - Владимир Абдулаевич Дадали - Лия Аркадьевна Алексеева

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма.
Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены [litres] 2052K, 132 с. (Наедине с телом. Книги Зарины дель Мар) - Зарина дель Мар

Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, что нужна отправная точка, и это наше тело!
Зарина Дель Мар полностью поменяла свою жизнь: выбрала новую профессию, переехала к океану и построила тело мечты всего за 3 года. Как? Через собственные телесные практики. Если ты сейчас это читаешь, значит, изменения уже начались. Действуй!
Зарина Дель Мар – эксперт по интеллектуальному движению, создательница авторской системы 3D‑тренировок. Когда-то она и сама не могла выбраться из рутины, а сегодня ее блог читают более 4 миллионов подписчиков по всему миру. В этой книге Зарина показывает, как движение влияет на самочувствие, мышление и уровень энергии. Вы узнаете, как восстановить контакт с телом, привести себя в хорошую форму и раскрыть истинные потребности – от построения гармоничных отношений до повышения дохода. Вас ждет путь к глубокой внутренней трансформации – не через насилие над собой, а через осознанность и бережность. Начни с тела – измени всё.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анализы. Полный медицинский справочник. Ключевые лабораторные исследования в одной книге [litres] 4M, 517 с. - Коллектив авторов -- Медицина

Самый современный и исчерпывающий справочник, содержащий всю необходимую информацию о лабораторных исследованиях и анализах. Внутри вы найдете описания часто используемых и редких методик и рекомендации по подготовке к ним, а также расшифровку результатов анализов и советы по исследованиям при тех или иных симптомах. В это обновленное издание включена информация по диагностике коронавируса.
Справочник предназначен для широкого круга читателей.

Анализы. Актуальные сведения по лабораторным исследованиям под рукой [litres] 4M, 517 с. - Коллектив авторов -- Медицина

Самый современный и исчерпывающий справочник, содержащий всю необходимую информацию о лабораторных исследованиях и анализах. Внутри вы найдете описания часто используемых и редких методик и рекомендации по подготовке к ним, а также расшифровку результатов анализов и советы по исследованиям при тех или иных симптомах. В это обновленное издание включена информация по диагностике коронавируса.
Справочник предназначен для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Страницы