самопомощь

Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты [litres]

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают.

Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР [litres]

Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призм

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках [litres]

Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально.

Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс [litres]

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты.

Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума [litres]

Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально.

Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа

Эта книга рассказывает о самом сложном и коварном типе нарциссизма – скрытом.

Тазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать [litres]

По статистике боль в области таза, промежности и половых органов испытывают около 14% мужчин и женщин во всем мире.

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением [litres]

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее.

Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты.

Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости [litres]

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?

Страницы
X
HNS.to is a highly insecure way of browsing Handshake domains and should only be used for demo or educational purposes. Click to see preferable resolutions methods